İsveç diyeti
Ayrıca, tuz ve belirtilenin dışında şeker kullanılmaması, yeşil salatanın hep limonlu ve zeytinyağlı yenilmesi, ölçüsü belirtilmeyen yiyeceklerin (salata, haşlanmış ıspanak ve meyve gibi) genellikle bir porsiyon olarak hesaplanması gerekir. Kiloya bağlı olarak verilen kilo miktarı değişiyor, ben 90 kg olarak başlayıp 13 gün sonunda 5 kilo vererek 85kg'a kadar düştüm. Ancak sonrasında sınav döneminin başlaması üzerine diyeti devam ettiremedim ve geri aldım bir miktar kiloyu. Zayıf olan arkadaşalr muhtemelen daha az kilo vereceklerdir. Diyeti'nin uygulanışı sırasında, belirtilenin dışında çay, kahve ve meşrubat içilmemesi ve kahveye hiç bir şekilde belirtilenin dışında ek katkı yapılmaması gerekir. Günde 2 litre su içi lmeli. Diyet 13 günden fazla sürd ürülmemeli. 3 aydan kısa zamanda diyet tekrarlanmamalı. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir. Diyetin orijinal h...